总喝红酒的朋友一定要注意这几个误区!

2020-12-26 09:39:14 156

现在很多人开始减少烈酒的消费,进入红酒阵营。与白酒相比,红酒更有利于健康。然而,在喝红酒的过程中,有一些常见的错误,可能会影响健康。这里有5个小贴士可以帮助你更好地享受红酒。

1.喝完红酒不要马上睡觉

红酒有助于睡眠,所以很多人养成睡前喝一杯红酒的习惯。红酒确实可以降低体温,加速激素释放,加速体内新陈代谢,帮助睡眠更好。但是,酒精也会扰乱人的正常睡眠。如果喝完红酒马上睡觉,可能会打扰睡眠,影响睡眠质量,让你睡得不踏实,清晨容易惊醒。所以,如果你有睡前喝红酒的习惯,应该提前两个小时喝红酒,而不是喝完红酒马上上床。

2.千万不要用红酒代替运动

虽然研究表明,红酒对身体有很多好处,如抗氧化、控制体重、加速新陈代谢,但红酒中对身体有保健作用的物质很少。所以红酒的好处不能代替出汗的好处。为了保持健康,我们应该坚持锻炼,适当喝红酒。

3.不要喝太多红酒

研究表明,每天喝1-2杯红酒对身体有益,特别是对心脏等器官。但红酒的保健功能是建立在适量饮用的基础上的。如果你喝得太多,你的身体会消耗太多的酒精。过量饮酒会增加患心脏病的风险,并对身体的其他方面造成伤害。

4.保健品不能代替红酒

红酒中的白藜芦醇是的抗氧化剂,可以延缓衰老,增强记忆力。现在市面上有很多白藜芦醇保健品。但是,就像服用药物不能代替蔬菜水果补充人体所需的维生素一样,红酒中的白藜芦醇也不能被保健品代替。因为人体吸收能力有限,服用保健品会导致过量补充,对身体不好。所以,如果想补充维生素,多吃新鲜果蔬,如果想补充抗氧化剂,每天喝一杯。

5.红酒不是美容产品

有研究指出,红酒可以修复日晒后受损的皮肤,让皮肤更紧致。理论上这没有错,但是红酒对皮肤的保护作用仅限于泡沫状态的红酒,喝红酒对皮肤的作用还没有得到证实。所以,为了美喝太多红酒,那就大错特错了。而且红酒喝多了,酒精会让身体脱水,但是会带走皮肤的水分,对皮肤不好。