都说喝红酒养生,那什么时间段喝比较好呢?

2020-12-21 09:30:47 69

关于饮酒时间的选择,一般建议两个时间段。

一、中午之后

一般来说,喝红酒的时间是每天下午2点以后。

因为早上肚子里的食物会少,身体渴望吸收营养。如果这个时候喝酒,酒精很容易被身体吸收,血液中的酒精浓度会迅速上升,对身体器官造成极大的伤害。而且中午吃完午饭,身体的各项功能都恢复了正常,这个时候再喝酒也不会对身体造成这样的伤害。

所以每天下午2点以后喝酒会更安全健康。这就是为什么品酒会通常在下午举行。

此外,当你空腹、感冒或情绪激动时,不应饮酒。

二、睡觉前

睡前饮酒一直是促进睡眠的有效方法之一。少量酒精会抑制大脑,使人昏昏欲睡。事实上,帮助睡眠的不仅仅是酒精。葡萄酒含有褪黑激素,褪黑激素是一种辅助睡眠的激素,也能有效地帮助睡眠。

褪黑素是大脑分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,改善睡眠异常。晚上褪黑素分泌旺盛,会昏昏欲睡;早上褪黑素分泌停止,你睁开眼睛就醒了。

因此,睡前喝一杯红酒不仅可以缓解压力,调节情绪,还可以帮助睡眠,好处很多。

但必须注意,喝多了会影响睡眠质量,损害身体,不要贪吃!